Programm

Gesünder ernähren! – Aber wie?
In unserem Kochworkshop, geleitet von Anette Schilling, Dipl. Ökotrophologin, ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB und Fastenbegleiterin GGB, steht die Umsetzung der vitalstoffreichen Vollwerternährung im Mittelpunkt.
Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick darüber, wie ausgewogene Mahlzeiten – insbesondere in Form von sogenannten „Bowl“-Gerichten und saisonalen Suppen – zusammengestellt werden können. Dabei werden Aspekte wie Nährstoffvielfalt, Saisonalität und einfache Zubereitung berücksichtigt. Ziel ist die Förderung von Ernährungswissen, die Stärkung der Gesundheitskompetenz sowie die Befähigung zur eigenständigen Umsetzung im Alltag.
Ganz praktisch: Zur Einstimmung in den Workshop werden die Teilnehmenden ein Rosmarin-Spritz-Getränk herstellen und genießen. Im Anschluss werden gemeinsam eine farbenfrohe vitalstoffreiche Backkartoffel-Bowl mit cremigem Rote-Bete-Dressing mit verschiedenen Toppings und eine schmackhafte, der Saison entsprechende „Soup“ kreieren

Anmeldung bis zum 29.06.26: Bildungswerk FRIEDA Kirchenkreis Moers, Tel. 02841 100135 oder frieda@kirche-moers.de