Programm

Dieses Angebot kombiniert Elemente des Yoga mit gezielten Übungen zur Faszienmobilisation. Durch sanfte Dehnungen, Kräftigungsübungen und bewusste Bewegungsabläufe werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung gefördert.

Die Teilnehmenden lernen, Verspannungen zu lösen, ihre Haltung zu verbessern und die natürliche Bewegungsfähigkeit des Körpers zu unterstützen.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern und einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags schaffen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Isomatte sowie ein Handtuch mit. Für die praktischen Übungen wird das Tragen von bequemer Freizeit- oder Sportkleidung empfohlen, um eine uneingeschränkte Bewegungsfreiheit zu gewährleisten.

Dozentin: Dr. Sabrina Dehn, Referentin und Trainerin für Bewegung und Entspannung

Anmeldung: Tel. 02841 100135, frieda@kirche-moers.de